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微点交流论坛 » 体育&娱乐&休闲 » 快步走能减肥吗？

黄连厚朴
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语言上的巨人，行动上的矮子

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#1 快步走能减肥吗？

最近看到很多爱美人士又喜欢上了一种减肥方式，那就是快步走。不是慢跑，也不是竞走，只是快步走，大概速度控制在8~10迈，也就是每小时走上15~20里地，据说是减肥效果不错。
有兴趣的不妨试试。尤其是肥胖患者。一般这种运动方式选在晚饭1个小时后进行。如果有迫切的减肥欲望，那些老手都是建议你不要吃晚饭，或者晚饭就是吃个苹果。
不知道确切效果如何，我家夫人也在坚持着呢，刚刚几天，看起来似乎确实瘦了些（本来也不胖），称体重也减了3斤左右。估计，应该还是有些效果。

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路无远近，行则必至；事无难易，做则必成。

2009-10-28 09:25

微点专家
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Weizi

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#2

哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦

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做个性的自己

2009-10-28 09:30

黄连厚朴
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语言上的巨人，行动上的矮子

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Originally posted by 微点专家 at 2009-10-28 09:30:
哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦

你丫会不会看称，明明瘦了80斤吗！

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2009-10-28 09:33

囚中城
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微点茶室甜点师

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来自拿灵魂换生命的地方

#4

想让自己变美最快的方式就是改变周边人对胖的看法

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2009-10-28 10:57

黄连厚朴
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语言上的巨人，行动上的矮子

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Originally posted by 囚中城 at 2009-10-28 10:57:
想让自己变美最快的方式就是改变周边人对胖的看法

囚版，改变人的看法是最难的了吧。不过，你的相对论用的确实是好。

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2009-10-28 11:33

lsj301
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#6

我并不胖,也不贪食,但我爱慢走.

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我们一直在默默支持微点!

2009-10-28 12:04

黄连厚朴
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语言上的巨人，行动上的矮子

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#7

我比较瘦，要是有个办法能增肥我才高兴。我不挑食，饭量比较大，睡眠很好，心情一般都比较好，想的很开。目前乃至之前的很长一段时间工作强度也不大，甚至可以说很清闲。家里经济条件虽然一般，但是好在也没什么压力。无不良嗜好，不抽烟喝酒，按时睡觉早睡早起，就是不长肉，愁死我了。

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路无远近，行则必至；事无难易，做则必成。

2009-10-28 12:41

HomeSGerMine
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■■微点护卫队队长■■

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来自哪里有微点，哪里就有我

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Originally posted by 微点专家 at 2009-10-28 09:30:
哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦

您老那是背着水袋去跑步的吧？

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东方之荣耀，中华之微点！---Microp●int

2009-10-29 22:19

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