标题: 饮食六宜 [打印本页]

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作者: 梦飞翔     时间: 2008-4-22 20:30    标题: 饮食六宜

　　1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。
　　2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。
　　3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。
　　4.宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。
　　5.宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
　　6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

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作者: zeng51120     时间: 2008-4-22 22:29
糟了，我好像跟这些都有些相反啊...

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作者: 我为黑狂     时间: 2008-4-24 17:28
喜欢吃淡饭，但是吃的快。。

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作者: cat     时间: 2008-7-17 15:26
可是通常好吃的东西都不怎么健康的

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