标题: “菲 鱼”保体能食谱有讲究 [打印本页]

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作者: exclaoluo     时间: 2008-8-17 16:37    标题: “菲 鱼”保体能食谱有讲究

截至16日，菲尔普斯已获得了7枚金牌，他是如何保持体力的？
　　 按照他自己的说法是：吃好喝好最重要。他说：“我的食量很大，是队中有名的大胃王，但要知道，我的比赛太多了，不能没有体能的保证。”
　　 据报道，23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡。为了补充在训练中损失的能量，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。日前，媒体曝光了菲尔普斯每天的食谱：
　　 早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼，一顿早餐居然要吃掉8个鸡蛋。午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)。晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)。(齐鲁晚报)

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作者: 微点专家     时间: 2008-8-17 16:39
8金梦

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作者: zeng51120     时间: 2008-8-17 19:39
这个人太牛X了....

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作者: 南风窗户     时间: 2008-8-21 20:44
南风窗户

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作者: 海龙矫健     时间: 2008-8-24 13:55
支持下

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