标题:
快步走能减肥吗？
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作者:
黄连厚朴
时间:
2009-10-28 09:25
标题:
快步走能减肥吗？
最近看到很多爱美人士又喜欢上了一种减肥方式，那就是快步走。不是慢跑，也不是竞走，只是快步走，大概速度控制在8~10迈，也就是每小时走上15~20里地，据说是减肥效果不错。
有兴趣的不妨试试。尤其是肥胖患者。一般这种运动方式选在晚饭1个小时后进行。如果有迫切的减肥欲望，那些老手都是建议你不要吃晚饭，或者晚饭就是吃个苹果。
不知道确切效果如何，我家夫人也在坚持着呢，刚刚几天，看起来似乎确实瘦了些（本来也不胖），称体重也减了3斤左右。估计，应该还是有些效果。
作者:
微点专家
时间:
2009-10-28 09:30
哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦
作者:
黄连厚朴
时间:
2009-10-28 09:33
Quote:
Originally posted by
微点专家
at 2009-10-28 09:30:
哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦
你丫会不会看称，明明瘦了80斤吗！
作者:
囚中城
时间:
2009-10-28 10:57
想让自己变美最快的方式就是改变周边人对胖的看法
作者:
黄连厚朴
时间:
2009-10-28 11:33
Quote:
Originally posted by
囚中城
at 2009-10-28 10:57:
想让自己变美最快的方式就是改变周边人对胖的看法
囚版，改变人的看法是最难的了吧。不过，你的相对论用的确实是好。
作者:
lsj301
时间:
2009-10-28 12:04
我并不胖,也不贪食,但我爱慢走.
作者:
黄连厚朴
时间:
2009-10-28 12:41
我比较瘦，要是有个办法能增肥我才高兴。我不挑食，饭量比较大，睡眠很好，心情一般都比较好，想的很开。目前乃至之前的很长一段时间工作强度也不大，甚至可以说很清闲。家里经济条件虽然一般，但是好在也没什么压力。无不良嗜好，不抽烟喝酒，按时睡觉早睡早起，就是不长肉，愁死我了。
作者:
HomeSGerMine
时间:
2009-10-29 22:19
Quote:
Originally posted by
微点专家
at 2009-10-28 09:30:
哇！真的耶，我刚走了两分钟就瘦了8斤哦
您老那是背着水袋去跑步的吧？
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