微点交流论坛 - 灌水区 - 荔枝营养又美容

梦飞翔
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#1 荔枝营养又美容

　　荔枝，自古就和美人联系在一起，昔曰杨贵妃一笑倾城，荔枝的美名从此远播。

　　苏东坡写诗“曰啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，中国古代四美人之一的杨玉环喜爱荔枝，不惜以轻骑千里传送等故事，都令这红艳艳、甜蜜蜜的果实多了几分传奇色彩。

　　营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5％为蔗糖)、蛋白质1．5克、脂肪1．4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质，可使血糖下降，肝糖原降低。

　　荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　吃荔枝禁忌：荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”荔枝会降低血糖，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状；重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。尤其对于儿童来说，不要空腹进食大量的荔枝。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。

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2008-8-2 11:55

jobcreep
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#2

学习，不过觉得荔枝吃着麻烦

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在蓝天下
献给你
我最好的年华！
我的博客“杂货铺”，普天之下，没有我不关心的！
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2008-8-2 12:01

100000
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灌水区华南水务使

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#3

据说吃完荔枝，把荔枝核拿来煮水喝，就不上火了

原理是：既然荔枝肉火大，则另一个面的荔枝核就一定水大，所谓有正面必有反面也，有正而无反，无有是处！

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日出东方微点先行主动防御快人一步

2008-8-2 12:04

zeng51120
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#4

荔枝有点贵啊...........

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负责任的男人才是真正的男人........

2008-8-2 12:54

微点专家
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Weizi

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#5

荔枝有毒啊

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做个性的自己

2008-8-2 14:53

精卫填海
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#6

荔枝还是好东西

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2008-8-3 00:56

大地之爱
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#7

谢谢分享

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2008-8-4 14:01

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