judian
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注册 2012-8-31
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#1 到了秋季多让宝宝养肺
一年一季的秋天，秋天是比较干燥的天气，在那时候的小孩要想养肺，就要注意，调节，调节是最重要的。这也是一个系统的综合过程宝宝秋季养肺，有一下几招，就能对宝宝有所帮助。
几项措施帮助综合调理宝宝的肺：
1、锻炼肺活量
调理宝宝的肺，肺活量的高低是检验宝宝肺功能的客观指标。肺活量指的是让宝宝用力吸气后再用力呼气，急性前列腺炎的症状所能呼出的最大气体量。肺活量越大，表明宝宝的肺功能越强，呼吸系统越健康。自古就有“常笑宣肺”的说法，确实有一定的道理。笑对宝宝机体是一种很好的运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹腔、内脏、肌肉等器官都有适当的协调作用。大笑、唱歌等能起到扩胸运动的效果，能使肺部被动扩张，清理呼吸道，使呼吸更顺畅，利于肺气的张扬和宣发，真的是要鼓励宝宝笑口常开。
2、练习腹式呼吸
所谓的腹式呼吸，就是在呼吸的时候胸部不动，而依靠腹部的起伏进行呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部恢复正常状态。这种呼吸方式能吸进更多的气体，也有利于肺的扩张。一定要注意宝宝必须有肚子的起伏，在宝宝感觉舒服、没有任何压力的情况下，前列腺炎有哪些症状尽量吸的越深越好，呼气时再将腹部放松，才能达到应有的效果。久而久之，肺活量能获得较大增长，宝宝的呼吸系统功能也能得到较大程度的提升，再做一般性的运动就不会感觉到累了。一般成年男性都是采取的这种呼吸方式，而女性大多是胸式呼吸，只有在胸痛、手术等特殊情况下，才会采取腹式呼吸。
3、适当穴位按摩
人是一个综合、系统、有机的整体，所以说，中医的经络运行和穴位按摩肯定有一定的效果。与呼吸系统有关的穴位主要是迎香穴，位于鼻唇沟和鼻翼交界处，经常按揉可以疏风解表，促进鼻腔血液循环，使鼻腔内气息畅通。有的大人可能有这种经验，前列腺炎如何检测如果感冒了感觉鼻塞，连续上下搓揉该部位几分钟，马上就能得到缓解，呼吸也格外顺畅，感冒恢复得也格外快。对宝宝而言同样如此，适当的穴位按摩可以促进血液循环，增强抵抗力。肺腧穴位于背后第三胸椎左右旁开二指宽处，妈妈用手握成空心拳，为宝宝轻轻地叩击敲打，能起到健肺养肺、预防感冒的神奇功效。
[ Last edited by judian on 2012-9-3 at 15:12 ]
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